Saya Seorang Dokter dan Inilah Trik #1 Untuk Kecantikan Awet Muda — Makan Ini Bukan Itu

Meskipun tidak ada sumber awet muda atau obat ajaib yang dapat membuat kita terlihat muda selamanya, ada kebiasaan sehat yang dapat kita terapkan yang dapat membantu memberikan dampak positif pada kesehatan kita secara keseluruhan. Makan Ini, Bukan Itu! Kesehatan berbicara dengan dokter dan ahli yang mengungkapkan trik mereka untuk mencapai kecantikan awet muda. Baca terus—dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan ini Tanda-Tanda Pasti Anda Sudah Mengidap COVID.

Shutterstock

Dr. Constance M. ChenSpesialis Bedah Plastik dan Rekonstruksi Payudara bersertifikat dewan mengatakan, “Kedamaian batin memunculkan senyum berseri-seri yang menyinari orang-orang di sekitar Anda seperti matahari. Semua orang akan berpikir Anda cantik.”

TERKAIT: Inilah Cara Merasa Seperti Anda Berusia 20 Tahun Lagi, Kata Dokter

Air
Shutterstock

Dr Chen mengingatkan kita untuk, “Minum banyak air. Hindari minuman manis. Membuat Anda terhidrasi sehingga kulit Anda tetap kenyal dan terlihat hidup.”

dr Melina Jampolis, MD, internis & dokter spesialis nutrisi dan pembawa acara podcast menambahkan, “Minuman manis tidak hanya mencakup soda tetapi juga teh manis, minuman energi dan olahraga, air yang mengandung gula, limun, dan minuman buah. Mereka adalah pembunuh diam-diam yang meningkatkan penambahan berat badan, terutama lemak perut yang lebih berbahaya, sambil menempatkan Anda berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung, diabetes, penyakit hati berlemak, stroke, dan penyakit Alzheimer. Jus buah yang tidak mengandung tambahan gula tidak termasuk dalam kategori ini, meskipun buah utuh dan kering masih lebih sehat karena kaya akan kesehatan -mempromosikan serat.”

TERKAIT: Cara Terbukti Menurunkan Lemak Visceral Dengan Cepat, Kata Para Ahli

Wanita Mengoleskan Krim Pada Kulit
Terjebak

Memiliki rutinitas perawatan kulit yang baik dapat mempertahankan penampilan awet muda dan membantu menghilangkan lingkaran hitam dan kantung mata, menjelaskan Dr Elizabeth Hawkes, seorang ahli bedah okuloplastik. “Meskipun krim topikal dapat membantu mengatasi beberapa lingkaran hitam, itu tergantung pada penyebabnya. Krim topikal baik untuk dehidrasi & menghilangkan alergi tetapi tidak akan mengembalikan volume. ‘Tidak akan menyebabkan pembuluh darah di bawah mata menyempit, juga tidak akan mereka membalikkan riwayat keluarga tentang lingkaran hitam. Ada resep pengobatan hanya yang akan membantu mengurangi produksi melanin di kulit dan dapat menjadi alat yang berguna dalam meningkatkan penampilan lingkaran hitam, namun harus digunakan di bawah bimbingan spesialis saja.”

TERKAIT: Rahasia Penghilang “Tas Di Bawah Mata” yang Benar-Benar Berfungsi

tisu rias

Dr. Hawkes menyarankan, “Berhati-hatilah saat menghapus riasan mata, ingat kulit kelopak mata sangat halus dan untuk menghapus riasan secara menyeluruh namun hati-hati. Berhati-hatilah untuk tidak menggosok mata secara berlebihan. Tisu riasan dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan.”

TERKAIT: Cara Menghilangkan Lemak Visceral pada Wanita

minum alkohol
Shutterstock

Vicky Larsen, ahli kecantikan virtual berlisensi dan pendiri perawatan kulit bogl mengatakan, “Bahkan dengan liburan, tidak apa-apa untuk menikmati keceriaan liburan! Saat gaya hidup ini menjadi standar yang menjadi masalah. Cobalah untuk membatasi jumlah alkohol dan makanan penutup manis hanya beberapa kali sesering mungkin. tubuh punya waktu untuk membuang kesenangan di antaranya.”

TERKAIT: Tanda #1 Gula Darah Anda “Terlalu Tinggi”

tabir surya
Shutterstock

“Kebanyakan kerusakan pada kulit adalah karena kita hanya memakai SPF di bulan-bulan musim panas,” Larsen mengingatkan kita. Radikal bebas selalu ada dan oleh karena itu SPF adalah suatu keharusan! Juga, pastikan Anda menggunakan perawatan kulit yang dibuat untuk Anda dan apa yang dialami kulit Anda saat ini. Bulan-bulan musim dingin mungkin memerlukan lebih banyak produk hidrasi dibandingkan bulan-bulan musim panas. Carilah seorang profesional untuk membantu Anda!”

TERKAIT: Alasan Mengejutkan Anda Bisa Mendapatkan Kanker, Kata Dokter

wanita tidur nyaman di tempat tidur mewah
Shutterstock

Larsen menyatakan, “Tidur yang cukup setiap malam. Biasanya, rata-rata orang dewasa membutuhkan 7-9 jam tidur, yang selama ini tubuh memperbaiki dirinya sendiri. Tanpa tidur yang cukup, kantung mata dapat terbentuk, bengkak dapat terjadi dan mata bisa menjadi merah, jadi pastikan untuk mendapatkan zzzz itu!”

TERKAIT: Jika Anda Melihat Ini di Tubuh Anda, Periksa Jantung Anda

Dr. Enrizza P. Factor, seorang Dermatologis Klinis dan peneliti dengan Terima Kasih ingatkan kami, “Oleskan self-tan daripada mendapatkan tan. Setiap kali Anda menjadi cokelat, Anda menua sebelum waktunya pada kulit Anda. Ini berlaku jika Anda mendapatkan cokelat dari matahari, tempat tidur penyamakan, atau peralatan penyamakan dalam ruangan lainnya. Semua memancarkan sinar UV berbahaya yang mempercepat seberapa cepat kulit Anda menua.”

TERKAIT: Apa Manfaat Seng Untuk Tubuh Anda, Kata Para Ahli

Wanita Bahagia Memegang Tangan Berbentuk Hati Dekat Mata.  Closeup Gadis Tersenyum Dengan Kulit Sehat Menunjukkan Tanda Cinta

Dr, Factor mengatakan, “Bahkan orang yang sudah memiliki tanda-tanda penuaan kulit dini dapat mengambil manfaat dari perubahan gaya hidup. Dengan melindungi kulit Anda dari sinar matahari, Anda memberikan kesempatan untuk memperbaiki beberapa kerusakan. Perokok yang berhenti sering memperhatikan bahwa mereka kulit terlihat lebih sehat. Jika tanda-tanda penuaan kulit mengganggu Anda, Anda mungkin ingin menemui dokter kulit. Perawatan baru dan prosedur yang tidak terlalu invasif untuk menghaluskan kerutan, mengencangkan kulit, dan memperbaiki warna kulit membuat banyak orang tampak lebih muda.”

TERKAIT: Begini Cara Menghentikan Penuaan, Kata Para Ahli

Leave a Comment